Άσκηση με αντιστάσεις

H οστεοπόρωση είναι το συχνότερο μεταβολικό νόσημα των οστών, με ομά- δα υψηλού κινδύνου τις γυναίκες μετά από την εμμηνόπαυση. Στη διάρκεια των πρώτων 5−10 ετών από την έναρξη της…